MY BUBBLE BLUE

Daisypath Anniversary tickers

Lilypie First Birthday tickers

Followers

Tuesday, August 23, 2011

pemakanan ibu hamil

semua org perlukan makanan untuk hidup.. pemakanan yang sihat mendorong kehidupan kita..penting untuk ibu hamil mengawal pemakanan yang sihat dan berkualiti untuk bayi yang di kandung kerana ia adalah sumber utama nutrien bagi bayi kita.. jika mengamalkan pemakanan sihat insyaallh kita juga akan sihat.
contoh pemakanan yang harus diamalkan :-
  • Buah-buahan dan sayur-sayuran – target untuk makan 5 hidangan sehari termasuk sebagai snek, jus dan salad.
  • Makanan berkanji – roti, nasi, pasta, ubi kentang. Banyakkan bijirin penuh (wheat, whole grain)
  • Makanan berprotein tinggi – Daging, ayam, ikan, telur, kekacang (soya). Banyakkan makan ikan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
  • Makanan berkalsium tinggi – Susu, yoghurt, cheese.
  • Makanan berserat tinggi – Jadikan sayur, buah, bijirin dan kekacang sebagai makanan kegemaran kerana ia boleh mengelakkan sembelit.
kita juga digalakan meminum air putih dgn byk.. untuk mengelakkan dr kekurangan air dalam badan.

makanan yang ambil juga harus la bersih n segar :
  • HALAL kerana makanan akan menjadi darah daging anda dan bayi
  • Berkhasiat untuk kesihatan anda dan bayi

sumber info : http://comelnya.com/mengandung


Thursday, August 18, 2011

Tanda-tanda Hamil


errkkk..assalamualaikm..

sila bc tajuk dgn serius ok.. tetiba teringin nk post entry cmni..mood sgt suka tgk n baca article berkaitan..

Tanda-tanda dan simtom awal ialah:

  • Tidak Datang haid.
  • Payudara anda mungkin menjadi berisi dan puting sensitif.
  • Anda mungkin berasa loya dan muntah-muntah.
  • Anda mungkin lebih kerap membuang air kecil.
  • Anda mungkin berasa letih dan selalu mengantuk.
  • Anda mungkin sering mengalami perubahan emosi.
  • Anda mungkin membenci makanan.
bila dah ader tanda2 seperti itu sila lah anda semua membeli test pack tuk pragnant ok..kekkekee.. bila dh beli sila bc arahan yg tertera di sampul test pack tersebut.. dan seelok2 nyer lalukan test pada awl pagi semasa bgun tuk solat subuh yer..sebabnyer sgt mujarab ketika itu..hhehehe..

bila dh titiskan urin ke ats test pack tersebut maka akan muncul 2 line atau garis...maka "TAHNIAH anda telah hamill" ..

image kredit from google

Tuesday, August 16, 2011

puasa ke-16

alhamdulilah dh 16 hari kita berpuasa.. rs mcm kejap j masa berlalu berjalan & bergerak.. eerrkkkk.. alhamdulilah jugak aku pom masih belum tinggal pose..hehhehe.. 2 jugak yg bes.. harap2 taun ni sempat la pose penuh.. dah nk seminggu aku xhupdate belog nih kan kan...bukan per..bukan xchat bukan mls tp sgt cbok dgn suasana kehidupan sebagai seorg isteri dan pekerja yang berdedikasi..cececcecehhhh...byk ugak ideal nk menaip nih tau sbbnyer byk pekara yg berlaku sepanjang 16 berpose nih.. haiyaaa.. xnyempat maaa...

ualls cmner..penuh xpose..haiii..jgn tinggal pose tau.. dose wooo.. nt ry xbest sbb pose xcukup.. sendiri tanggung la yer.. persiapan raya lak cmner.. dh start cr baju kain ker,, better beli yg dh siap jahit lan kan..tailor pom nk ry gk wes.. dh xmo terima tempahan lagi.. cian tailor..kekkeke.. aku tahun ni jimat sgt.. sbb pakaian aku byk yg xpakai lg tegantung lam almari.. so..hubby suh pakai yg 2 dulu nt baru pikir beli len...nt yg dah der tetap tegantung lam 2 jugak..ahak..

sekarang aku jz pakai jeans n kemeja kadang2 t-shirt j g opis.. sempoi je xcm ms opis key el dulu must be formal lau nk masuk opis.. 2 sbb nyer baju kurung aku jd betimbung xterusik.. kain pasang masa tas hantaran hr 2 da kt umah tailor lagi..sempat siap ker idok pakai ry ni pom xtau la.. hehehhe..rs mcm takot je nk ry sebagai isteri org.. sbbnyer.. huhuh.. kene raya umah dia taun nih..huhuhuhu..xbest nyerrrr.. uhuk..uhuk..

k la beb.. cau luh la.. nk keje pulak.. nk blik cepat..nt lekat lam jem maunyer dekat bebuka br smapai..lau blik lom pekeje gov kua 30jm dh leh smpai umah.. sib baik la opis cni x proper sgt..kekkeke.. alhamdulilah..

byer...selamat berpuasa yer...


Wednesday, August 10, 2011

Thank a lot Puan Mawar.. i like..


seee.... korang nmpak kan..kan..kan.. sgt cntik ok.. xtdo mlm kak milah duk nengok tenung2 header kt blog sendiri... eerrkkk.... kekekke.. header ni pemberian puan Mawar berduri.. disebabkan aku telah menjelous kan diri di blog amyliana yg dpt hadiah besday pemberian puan MB.. eerrkk.. tetiba jer kan.. tp xper.. Puan Mawar sgt baik.. mg puan mawar sentiasamurah rezeki n berbahagia ok.. maka terus display kt cni..yehahhahaha...

Sunday, August 7, 2011

Tudung sanding

assalamualaikum u alls.. " salam ramadhan untuk semua" dh seminggu xmenjenguk khabr berita kt cni.. cbok ngn bazar ramadhan la katakan.. entry kali ni aku xmo ckp byk sbb puasa kan kan..kekke..kita kene kurangkan becakap tau.. nk jugak share pasal bazar ramdhan ni tp nt lah yerkk.. belom kesempatan untuk berbicara..

alhamdulilah dh 2 bulan lebih aku menjadi isteri kepada en.suami.. puasa pertama bersama-sama wlaupom kami masih belum berkesempatan merasai hidup berumah tangga yg sebenarnya tp aku tetap bersyukur kerana dia sentiasa dicc aku.. mg kami diberi peluang untuk berdikari sebagai suami isteri.. aminnn..tettetettee.. emosi jap..kekekke

merujuk kepada tajuk diatas "eeerkkk..skema beb" kekkee.. hr 2 aku dh cite psl tudung nikah yg aku DIY a.k.a gunakan balik pd entry lps kan,,kan..kan.. tp lau xingt leh nengok cni la.. TUDUNGNIKAH.. so kali ni plak aku nk share pasl tudung sanding yg aku DIY..kekkeke.. puasa hati sgt..

barang2 penting
1- kain chiffon 1 1/2 meter--- sbb aku buat shawl nt lau 1 meter j xcukup panjang
2- lace simpale 1/2 meter -- sbb setengah meter aku jahit kt bahagian muka 2..nt lau lkt habis xcntik lak..
3- benang + jarum

tips---sebelum jahit koram ukur n tandakan dulu tempat yg sesuai n sepatutnye koram jahit lace 2 k..sbb nt takot lari susunan lak.. jd xkemas..



taraaaa..dan ni la hasilnyer..
untuk jdkan dia muncung kt depan 2 xsusuh yer.. hanya beli inner yg da keras kt dlm 2..kekkeke. pas2 koram boleh belit @ putar ikut kesesuaian n keselesaan koram-koram sume deh..
Selamat Datang Blog "Keh!dupanKu & KenanganKu".

MY NUFF